Quelles sont les causes des cernes et comment les traiter

Oui, nous savons que vous ne recherchiez pas les cernes et les cernes gonflés, mais maintenant que le raton laveur de votre jardin vous ressemble davantage, vous devez vous arrêter et faire quelque chose pour vos yeux. Alors que pour certains, les cernes sont temporaires et résultent d’un événement stressant soudain, pour d’autres, il peut s’agir d’un changement plus permanent. Ici, dans cet article, nous discuterons de certaines des causes qui conduisent aux cernes et comment les traiter. Continuer la lecture!

1. Fatigue

Les cernes peuvent apparaître en raison de l’insomnie, de la fatigue ou de cycles de sommeil irréguliers. Le manque de sommeil peut rendre votre peau fatiguée et pâle. Les structures plus sombres telles que les vaisseaux sanguins et les tissus sous la peau peuvent devenir plus visibles. Si du liquide s’accumule sous vos yeux, vous pouvez sembler fatigué et épuisé. Même les ombres sous vos yeux sont le résultat de vos paupières trop gonflées pour rester à plat.

2. Vieillissement

Le processus de vieillissement est une autre cause fréquente de cernes. Une peau plus fine est une conséquence naturelle de l’âge avancé. Des niveaux réduits de graisse et de collagène rendent vos cernes encore plus profondes (1).

3. Fatigue oculaire

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte maintenant, mais vous fatiguez vos yeux en regardant l’écran trop longtemps. Les vaisseaux sanguins de vos paupières peuvent se dilater en raison de ce stress, ce qui se reflétera dans les paupières de couleur plus foncée.

4. Allergies

Les cernes peuvent être causés par des allergies ou des yeux secs. Le corps libère des histamines lors d’une réaction allergique pour aider à combattre la cause de la réaction (2). Cela entraîne des effets secondaires désagréables, notamment des démangeaisons, des rougeurs et des yeux gonflés.

5. Déshydratation

Les cernes sont aussi un signe de déshydratation. Si vos paupières semblent plus foncées et creuses, il est temps de vous procurer des liquides sains et rafraîchissants.

6. Exposition aux rayons UV

Une surproduction de mélanine, le pigment chimique responsable de la couleur de la peau, peut survenir après une exposition prolongée au soleil (3). De plus, l’exposition au soleil, en particulier autour des yeux, peut approfondir la pigmentation cutanée existante.

7. Génétique

Le facteur héréditaire dans les yeux gonflés est important. Il peut s’agir d’un trait familial immédiatement apparent chez l’enfant. Les cernes peuvent disparaître ou s’approfondir avec le temps. Les cernes peuvent également être un symptôme de divers problèmes de santé, tels que la thyroïde (4).

8. Anémie

Lorsque le corps n’a pas assez de globules rouges sains, une anémie peut se développer. Les symptômes peuvent aller de légers à graves étourdissements, étourdissements, essoufflement et fatigue. La couleur de la peau est plus foncée que d’habitude et l’apparition de poches foncées autour des yeux sont deux symptômes supplémentaires de l’anémie (5).

Voici quelques moyens de gérer les cernes et de les réduire naturellement.

1. Changements de régime

Il existe différentes façons d’augmenter les réserves de fer de votre corps, y compris les suppléments de fer et les infusions. De plus, les aliments riches en fer comme les épinards, la viande et le poisson peuvent vous aider à lutter naturellement contre les cernes.

2. Compresse froide

Si vous avez les yeux gonflés ou les cernes, une compresse froide peut aider à réduire l’enflure et à resserrer les vaisseaux sanguins dilatés.

3. Heures de repos supplémentaires

Plus d’heures de sommeil peuvent également aider avec les cernes et les poches sous les yeux. Le manque de sommeil peut rendre votre teint pâle, attirant une attention supplémentaire sur vos cernes.

4. Levez la tête

Les cernes sous les yeux peuvent également être le résultat de votre position de sommeil. Utilisez plusieurs oreillers pour soutenir votre tête. Cela peut empêcher l’accumulation de liquide qui contribue à une apparence fatiguée et gonflée sous les yeux.

5. Restez hydraté

Essayez d’augmenter votre consommation d’eau. Le lait, le thé et les jus de fruits sont d’autres exemples de bonnes boissons hydratantes. De plus, vous pouvez augmenter votre consommation d’eau en mangeant des fruits et des légumes.

6. Faire tremper les sachets de thé

Il a été prouvé que la caféine et les antioxydants contenus dans le thé améliorent la circulation sanguine, rétrécissent les vaisseaux sanguins et réduisent la rétention d’eau sous la peau (6).

7. Utilisez des crèmes pour la zone sous les yeux

Il existe aujourd’hui de nombreux types de lotions et de crèmes pour les yeux. Parce qu’ils hydratent et lissent la peau autour de vos yeux, ils peuvent aider à dissimuler les cernes.

Bien que les cernes sous les yeux ne soient pas un problème nécessitant une attention médicale immédiate, ils peuvent être le signe d’un problème de santé sous-jacent si les remèdes ci-dessus ne vous aident pas. Assurez-vous de prendre rendez-vous avec votre médecin s’ils sont persistants et ne vous laissent même pas avec du repos et une bonne nutrition.

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Indrani est une écrivaine et artiste qui aime ajouter une touche d’humour à tout ce qu’elle fait. Après l’obtention du diplôme … PLUS